P.A.P.A. positive addiction, perfect apperance

Siemię lniane posiada nie tylko wiele właściwości odżywczych ale także właściwości lecznicze, dlatego wielu specialistów zaleca codzienne sprzywanie tych nasion. Siemię ogranicza soki insuiny, jest źródłem lignanów, fitoestrogenów działających przeciwnowotworowo, kwasów omega-3 oraz substancji śluzowych, dzięki którym łagodzi dolegliwości przewodu pokarmowego.Szczególnie polecam nasiona lnu osobom, które nie lubią jadać ryb

Ile i jak jeść siemię lniane:

Codziennie zjadaj 1 do 2 łyżek stołowych tych ziaren. Jednak leży uważać gdyż, siemię lniane jest dość kaloryczne – 1 łyżeczka (9 g) nasion lnu zwyczajnego dostarcza 46 kcal.Ponad to siemię lniane ma krótki okres przydatności do spożycia.
Jak można zjeść siemię?
Można zalać wodą 1 łyżkę zmielonych ziaren lnu na noc i wypić je rano . Możemy także stosować jako dodadtek do sorowek,sałaty, owsianek, jogurtów naturalnych. Zmielone siemię może zastąpić jajka w ciastach.Możemy także dodawać je do koktajli. Polecam eksperymenty! ;)

Olej lniany 

- korzystnie wpływa na cykl miesiączkowy regulując proporcje hormonów w organizmie
-wspomaga leczenie depresji
-przekształca składniki pokarmowe na energię
-wspomaga wzrost mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej
-bierze udział w transporcie tlenu, produkcji hemoglobiny przez co zwiększa wydolność oraz wytrzymałość
-znacząco skraca czas regeneracji
-wspomaga procesy trawienne, aktywizuje przemianę materii
-skuteczny środek przy występowaniu drętwienia i mrowienia kończyn

Trochę dla urody:

Siemię lnane bardzo dobrze działa na włosy, skórę i paznokcie!

Maseczka na włosy:

 2-3 łyżki siemienia (całe ziarenka) zalewamy szklanką wody i gotujemy kilka minut. Powstały preparat odcedzamy i nakładamy na umyte, jeszcze wilgotne włosy. Wmasowujemy i trzymamy taką maseczkę przez 30-40 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Warto powtarzać przez kilka dni a nasze włosy staną się mękkie, lśniące i bardzo odżywnione .Pijąc wywar z siemienia przyspieszymy porost łosów.

Maseczka na paznokcie:

Tę samą maseczkę co na włosy możemy smiało zastosować na zanokcie zamiast drogich odżywek. Wysarczy wlać ja do miseczki i moczyć paznokcie przez 10-15 minut a po kilku takich zabiegach stanął się mocne i twarde.