10 powodów, by pokochać gorzką czekoladę

0 Comments

Przedstawiamy 10 korzyści z jedzenia gorzkiej czekolady:

1. Mniej stresu

Zawiera magnez, który wprowadzi cię w lepszy nastrój. Natomiast związki w gorzkiej czekoladzie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu).

2. Zastrzyk energii

Polifenole zwiększają poziom energii i szybkość rewitalizację organizmu.

3. Zdrowe serce

Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto poprawia krążenie krwi oraz zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.

4. Poprawa koncentracji

Czekolada zwiększa przepływ krwi do mózgu do 3 godzin po jej konsumpcji oraz oprawia pamięć krótkotrwałą i czujność.

5. Lepszy nastrój

Wprowadza w stan relaksu, dzięki czemu czujesz się spokojniejszy. Wspomaga uwalnianie neuroprzekaźników, które uwalniają hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie.

6. Odmładza

Czekolada pomaga zwalczać uszkodzenia komórek spowodowane przez toksyny i wolne rodniki (które są odpowiedzialne za starzenie).

7. Lepsza praca mózgu

Czekolada zwiększa przepływ krwi w mózgu i sercu. Ponadto poprawia funkcje poznawcze (myślenia) przy jednoczesnym zapobieganiu zaburzeń procesów poznawczych.

8. Zawiera wiele witamin

Zawiera: potas, miedź, magnez, żelazo, dzięki czemu poprawia stan zdrowia oraz wspiera ochronę przed chorobami np. anemią i cukrzycą typu 2.

9. Łagodzenie bólu

Czekolada pobudza organizm do produkcji związków uśmierzających ból, które mają również działanie uspokajające.

10. Obniża ciśnienie krwi

Flawonoidy pomagają odciążyć tętnice, co optymalizuje ciśnienie krwi.

Źródło:

http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,18534297,10-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-czekolade.html?disableRedirects=true

About Post Author

Unknown

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.