Bieganie jest super!

0 Comments

Dlaczego uwielbiam bieganie?

Dla mnie bieganie jest formą odpoczynku, podczas której rozładowuję negatywne emocje, wyciszam umysł, rozmyślam, odpoczywam psychicznie. Dzięki bieganiu zyskuję motywację do dalszych działań, energię do życia i pozytywne nastawienie! Często podczas biegu rozwiązuje trudne dla mnie sprawy. Biegając z przyjaciółmi rozmawiam, śmieję się, zyskując przy tym świetny humor.
Myślę, że i dla Ciebie bieganie będzie przyjemną formą aktywności? Spróbuj!

Jak ''wkręcić się'' w bieganie?

Najpierw załóż wygodne buty sportowe. Możesz zabrać ze sobą przyjaciela- w grupie siła! Warto wziąć ze sobą muzykę, najlepiej energiczną. Na początek proponuję marszobieg. Ważne jest aby stopniowo zwiększać dystans i podkręcać tempo, aby nie nabawi się kontuzji. Pamiętaj, że bieganie ma być przyjemnością! Wierzę, że jesteś ambitny, ale rób pierwsze kroki roztropnie. Pamiętaj także o regularności- 3 razy w tygodniu poświęcaj dla biegania!

About Post Author

Unknown

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.

P.A.P.A. positive addiction, perfect apperance

Kategorie