8 korzyści z biegania

0 Comments

1. Zdrowie

Bieganie wzmacnia całe ciało, daje kondycję i sprawność, a także poprawia działanie głównych układów, przede wszystkim krwionośnego.

2. Mniej stresu

Dzięki bieganiu rozładujesz swoje negatywne emocje!

3. Poprawa nastroju

Bieganie dostarcza endorfin- naturalnego narkotyku poprawiającego nastrój!

4. Poprawa koncentracji

Bieganie dostarcza tlenu do mózgu, dzięki czemu lepiej się skupisz i skoncentrujesz na innych czynnościach.

5. Terapia antydepresyjna

Jogging dodaje wiary w siebie, uczy cierpliwości oraz daje satysfakcję z pokonania własnych słabości. Jest to sprawdzona metoda antydepresyjna!

6. Lepsze nawyki żywieniowe

Dzięki bieganiu zrozumiesz jak ważne jest dostarczane pożywienie, które odpowiada za regenerację i poziom energii w ciągu dnia. Organizm będzie domagał się dobrego ''paliwa'', dzięki czemu zaczniesz się zdrowiej odżywiać.

7. Nowi przyjaciele

Spotkasz wielu ludzi, zarażonych pasją do sportu, tak jak Ty. Mając podobne hobby łatwo się zaprzyjaźnicie.

8. Czas dla siebie

Czas biegania stanie się okazją do zebrania myśli, wyciszenia umysłu i przemyślenia wielu spraw. Zresetujesz swój umysł i zyskasz spokój wewnętrzny,

Ciesz się z biegania i ruszaj!

About Post Author

Unknown

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.